Ett nytt Ã¥r… ett nytt decennium…

Jag börjar detta inlägg med att önska er ett gott nytt år! Hoppas det nya året för med sig tur, lycka, skönhet och rikedomar för oss alla!

Ett Ã¥rsskifte är inte mer än bara ett datum i sig, men det är ocksÃ¥ en symbol. Det är en markering, man avslutar ett kapitel, jorden har snurrat ett helt varv. Det är en början pÃ¥ nytt. Ett nytt kapitel. Med det i tankarna brukar dom flesta använda detta datum för starten för nÃ¥got nytt, pÃ¥börja nya vanor eller bestämma sig för att lägga ner gamla vanor… dessa sÃ¥ kallade ”nyÃ¥rslöften”…

Jag tror inte pÃ¥ nyÃ¥rslöften alls. Jag känner inte en enda människa som har hÃ¥llit sitt nyÃ¥rslöfte. SÃ¥ smÃ¥ningom hoppar man av vagnen eller halkar man. Man vaknar en dag och utan att tänka pÃ¥ det tänder man en cigg fast man hade lovat att man skulle sluta helt efter Ã¥rsskiftet…. eller man vaknar bredvid nÃ¥gon främling  just pÃ¥ nyÃ¥rsdagen EFTER att ha lovat sig själv ”aldrig mer menlösa one night stands” och man inleder Ã¥ret med att bryta sitt löfte… detta leder ofta till Ã¥ngest. Det är för mycket press och oftast orealistiskt att lova sÃ¥dana saker.

Jag tror på att sätta mål istället för nyårslöften. Jag tror på att reflektera tillbaka på det passerade året, dra lärdomar av sina erfarenheter, ta en titt på sin nuvarande situation och sätta upp några mål man skulle vilja uppnå under det nya året.

Genom att sätta mål tar du kontroll över ditt liv. Fokusera inte på negativa saker, på vad som är fel utan det du vill uppnå! Kom ihåg: Varje beslut som vi gör i livet utformar vår verklighet.

Tänk på att vissa saker tar tid, var inte för hård eller för kritisk. Ta det lugnt och ha kul på vägen!

Som avslutning ger jag er ”dom 7 gyllene reglerna för mÃ¥l”:

1. MÃ¥l uttrycks i positiva termer.

2. Gör målet specifikt.

Om du har ett påtagligt mål beskriver du det så exakt som möjligt. För abstrakta mål anger du vilka bevis som låter dig veta hur nått ditt mål. Ju längre in i framtiden målet finns desto mindre specifik behöver du vara. Med långsiktiga mål anges riktningen.

3. Bestäm hur du ska få bevis och feedback för vad du åstadkommer.

För resultatmål anger du bevis som talar om att du har åstadkommit målet. För resan bestämmer du vilken feedback du ska vara uppmärksam på.

Vad mäter du?

Hur mäter du framåtskridanted? I relation till dig själv eller i relation till någon annan?

Hur ofta mäter du framåtskridandet?

4. Identifiera och ordna dina resurser.

Du behöver resurser på resan, inte destinationen. Resurser kan vara: objekt, människor, tid, förebilder, personliga egenskaper.

Använd resurser för att nå hävstångseffekt. Hävstångseffekten är principen att få ut största möjliga effekt med minsta möjliga ansträngning och kan innebära att du slutar göra saker, likaväl som att gör nya saker.

Vilka resurser har du redan?

Vilka behöver du utveckla?

5. Var proaktiv.

Denna princip gäller för resan, inte destinationen.

6. Var uppmärksam med ekologin.

Ekologi är det större system som du lever i. Denna regel gäller för både destination och resa.

Vilka är konsekvenserna för andra människor?

Vad är kostnaden i tid, pengar och möjlighet?

Vad lämnar du bakom dig som är viktigt under nuvarande omständigheter?

7. Upprätta en handlingsplan.

Med handlingsplanen delas målet upp i mindre steg. Detta är kartan för resan.